Sapere cosa c’è nel piatto
English muffin
Calorie e valori nutrizionali
di grano
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 223 kcal —
- Proteine 8.7 g 17%
- Carboidrati 40.2 g 15%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 4.6 g 16%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 353 mg 15%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 3.4 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 64 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.7 mg 2%
Minerali
- Calcio 178 mg 14%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 107 mg 9%
- Potassio 186 mg 4%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.15 mg 16%
- Manganese 1 mg 44%
- Selenio 29.2 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 8.7 g | 40.2 g | 2 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 63 | 2.5 g | 11.4 g | 0.6 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 126 | 4.9 g | 22.8 g | 1.1 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 32 | 1.2 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 190 | 7.4 g | 34.2 g | 1.7 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 253 | 9.9 g | 45.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.4 g | 20.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 13.1 g | 60.3 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 17.4 g | 80.4 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 21.8 g | 100.5 g | 5 g |
Domande su english muffin
Quante calorie ci sono in 100 g di english muffin?
100 g di english muffin: 223 kcal, 8.7 g di proteine, 40.2 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di english muffin?
1 porzione (28.4 g) di english muffin: 63 kcal, 2.5 g di proteine, 11.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di english muffin?
2 porzioni (56.7 g) di english muffin: 126 kcal, 4.9 g di proteine, 22.8 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di english muffin?
½ porzione (14.2 g) di english muffin: 32 kcal, 1.2 g di proteine, 5.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di english muffin?
3 porzioni (85.1 g) di english muffin: 190 kcal, 7.4 g di proteine, 34.2 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di english muffin?
4 porzioni (113.4 g) di english muffin: 253 kcal, 9.9 g di proteine, 45.6 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di english muffin?
50 g di english muffin: 112 kcal, 4.4 g di proteine, 20.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di english muffin?
150 g di english muffin: 335 kcal, 13.1 g di proteine, 60.3 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172761 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse