Sapere cosa c’è nel piatto
Enchilada, pork
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 192 kcal —
- Proteine 9,5 g 19%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 456 mg 20%
- Colesterolo 28 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
- Colina 26,7 mg 5%
Minerali
- Calcio 119 mg 9%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 191 mg 4%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 12,4 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 9,5 g | 12 g | 11 g |
| 1 porzione | 150 g | 288 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 2 porzioni | 300 g | 576 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ porzione | 75 g | 144 | 7,2 g | 9,3 g | 8,1 g |
| 3 porzioni | 450 g | 864 | 43 g | 56 g | 48 g |
| 4 porzioni | 600 g | 1152 | 57 g | 74 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,8 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 19 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 24 g | 31 g | 27 g |
Domande su enchilada, pork
Quante calorie ci sono in 100 g di enchilada, pork?
100 g di enchilada, pork: 192 kcal, 9,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (150 g) di enchilada, pork?
1 porzione (150 g) di enchilada, pork: 288 kcal, 14 g di proteine, 19 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (300 g) di enchilada, pork?
2 porzioni (300 g) di enchilada, pork: 576 kcal, 29 g di proteine, 37 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (75 g) di enchilada, pork?
½ porzione (75 g) di enchilada, pork: 144 kcal, 7,2 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (450 g) di enchilada, pork?
3 porzioni (450 g) di enchilada, pork: 864 kcal, 43 g di proteine, 56 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (600 g) di enchilada, pork?
4 porzioni (600 g) di enchilada, pork: 1152 kcal, 57 g di proteine, 74 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di enchilada, pork?
50 g di enchilada, pork: 96 kcal, 4,8 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di enchilada, pork?
200 g di enchilada, pork: 384 kcal, 19 g di proteine, 25 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58102820 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse