Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker sandwich al formaggio
Calorie e valori nutrizionali
con ripieno al formaggio
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 477 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Carboidrati 60 g 22%
- Grassi 21 g 27%
- Grassi saturi 6,1 g 31%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 978 mg 43%
- Colesterolo 2 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 8,3 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,68 mg 53%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina 27,5 mg 5%
Minerali
- Calcio 257 mg 20%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 406 mg 32%
- Potassio 429 mg 9%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,29 mg 13%
- Selenio 21,5 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 9,3 g | 60 g | 21 g |
| 1 porzione | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,5 g | 3 g |
| 2 porzioni | 28,4 g | 135 | 2,6 g | 17 g | 6 g |
| ½ porzione | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
| 3 porzioni | 42,6 g | 203 | 4 g | 26 g | 9 g |
| 4 porzioni | 56,8 g | 271 | 5,3 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4,7 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 14 g | 90 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 19 g | 120 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 23 g | 150 g | 53 g |
Domande su cracker sandwich al formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker sandwich al formaggio?
100 g di cracker sandwich al formaggio: 477 kcal, 9,3 g di proteine, 60 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14,2 g) di cracker sandwich al formaggio?
1 porzione (14,2 g) di cracker sandwich al formaggio: 68 kcal, 1,3 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28,4 g) di cracker sandwich al formaggio?
2 porzioni (28,4 g) di cracker sandwich al formaggio: 135 kcal, 2,6 g di proteine, 17 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,1 g) di cracker sandwich al formaggio?
½ porzione (7,1 g) di cracker sandwich al formaggio: 34 kcal, 0,7 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42,6 g) di cracker sandwich al formaggio?
3 porzioni (42,6 g) di cracker sandwich al formaggio: 203 kcal, 4 g di proteine, 26 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56,8 g) di cracker sandwich al formaggio?
4 porzioni (56,8 g) di cracker sandwich al formaggio: 271 kcal, 5,3 g di proteine, 34 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker sandwich al formaggio?
50 g di cracker sandwich al formaggio: 239 kcal, 4,7 g di proteine, 30 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker sandwich al formaggio?
150 g di cracker sandwich al formaggio: 716 kcal, 14 g di proteine, 90 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174983 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse