Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker salati
Calorie e valori nutrizionali
anche ostrica, soda, zuppa, a basso contenuto di sodio
421
caloriekcal per 100 g
Proteine9,5 g
Carb.71 g
Grassi8,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 421 kcal —
- Proteine 9,5 g 19%
- Carboidrati 71 g 26%
- Grassi 8,9 g 11%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 198 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 15,4 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 19,6 mg 4%
Minerali
- Calcio 119 mg 9%
- Ferro 5,1 mg 28%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 111 mg 9%
- Potassio 724 mg 15%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Rame 0,16 mg 17%
- Manganese 0,84 mg 36%
- Selenio 6,4 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,5 g | 71 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,8 g | 36 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 4039 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
