Sapere cosa c’è nel piatto
Costoletta di manzo
Calorie e valori nutrizionali
impanata, fritta
216
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.5,6 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 216 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 5,6 g 2%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 540 mg 23%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 44,5 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,65 µg 3%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 9,2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folati (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
Minerali
- Calcio 13,4 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 22,9 mg 5%
- Fosforo 186 mg 15%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 6,2 mg 56%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,06 mg 2%
- Selenio 19,9 µg 36%
- Iodio 35,8 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 23 g | 5,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 2,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 35 g | 8,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 47 g | 11 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 58 g | 14 g | 28 g |
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- Cotoletta di vitellogrigliato/saltato in padella156 kcal / 100 g
Domande su costoletta di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costoletta di manzo?
100 g di costoletta di manzo: 216 kcal, 23 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costoletta di manzo?
50 g di costoletta di manzo: 108 kcal, 12 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costoletta di manzo?
150 g di costoletta di manzo: 324 kcal, 35 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costoletta di manzo?
200 g di costoletta di manzo: 432 kcal, 47 g di proteine, 11 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costoletta di manzo?
250 g di costoletta di manzo: 540 kcal, 58 g di proteine, 14 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 7157 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
