Sapere cosa c’è nel piatto
Convolvolo d'acqua
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 19 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Carboidrati 1 g 0%
- Grassi 0,2 g 0%
- Fibre 2,1 g 8%
- Sodio 113 mg 5%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 315 µg 35%
- Vitamina C 55 mg 61%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 77 mg 6%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 71 mg 17%
- Fosforo 39 mg 3%
- Potassio 312 mg 7%
- Zinco 0,18 mg 2%
- Rame 0,02 mg 3%
- Manganese 0,16 mg 7%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 56 g | 11 | 1,5 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 112 g | 21 | 2,9 g | 1,2 g | 0,2 g |
| ½ porzione | 28 g | 5 | 0,7 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 168 g | 32 | 4,4 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 4 porzioni | 224 g | 43 | 5,8 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,3 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,9 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 5,2 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 6,5 g | 2,6 g | 0,5 g |
Domande su convolvolo d'acqua
Quante calorie ci sono in 100 g di convolvolo d'acqua?
100 g di convolvolo d'acqua: 19 kcal, 2,6 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (56 g) di convolvolo d'acqua?
1 porzione (56 g) di convolvolo d'acqua: 11 kcal, 1,5 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (112 g) di convolvolo d'acqua?
2 porzioni (112 g) di convolvolo d'acqua: 21 kcal, 2,9 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (28 g) di convolvolo d'acqua?
½ porzione (28 g) di convolvolo d'acqua: 5 kcal, 0,7 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (168 g) di convolvolo d'acqua?
3 porzioni (168 g) di convolvolo d'acqua: 32 kcal, 4,4 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (224 g) di convolvolo d'acqua?
4 porzioni (224 g) di convolvolo d'acqua: 43 kcal, 5,8 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di convolvolo d'acqua?
50 g di convolvolo d'acqua: 10 kcal, 1,3 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di convolvolo d'acqua?
150 g di convolvolo d'acqua: 29 kcal, 3,9 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169301 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse