Sapere cosa c’è nel piatto
Convolvolo d'acqua
Calorie e valori nutrizionali
cotto, bollito, sgocciolato, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 20 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Carboidrati 1,8 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Sodio 358 mg 16%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 260 µg 29%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 54 mg 4%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 42 mg 3%
- Potassio 284 mg 6%
- Zinco 0,16 mg 1%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 98 g | 20 | 2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 196 g | 39 | 4,1 g | 3,5 g | 0,5 g |
| ½ porzione | 49 g | 10 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 294 g | 59 | 6,1 g | 5,3 g | 0,7 g |
| 4 porzioni | 392 g | 78 | 8,2 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4,2 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5,2 g | 4,5 g | 0,6 g |
Domande su convolvolo d'acqua
Quante calorie ci sono in 100 g di convolvolo d'acqua?
100 g di convolvolo d'acqua: 20 kcal, 2,1 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (98 g) di convolvolo d'acqua?
1 porzione (98 g) di convolvolo d'acqua: 20 kcal, 2 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (196 g) di convolvolo d'acqua?
2 porzioni (196 g) di convolvolo d'acqua: 39 kcal, 4,1 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (49 g) di convolvolo d'acqua?
½ porzione (49 g) di convolvolo d'acqua: 10 kcal, 1 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (294 g) di convolvolo d'acqua?
3 porzioni (294 g) di convolvolo d'acqua: 59 kcal, 6,1 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (392 g) di convolvolo d'acqua?
4 porzioni (392 g) di convolvolo d'acqua: 78 kcal, 8,2 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di convolvolo d'acqua?
50 g di convolvolo d'acqua: 10 kcal, 1 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di convolvolo d'acqua?
150 g di convolvolo d'acqua: 30 kcal, 3,1 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170132 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse