Sapere cosa c’è nel piatto
Club sandwich or sub, restaurant
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 234 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 18 g 6%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 4,4 g 22%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 814 mg 35%
- Colesterolo 41 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
- Colina 35,4 mg 6%
Minerali
- Calcio 222 mg 17%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 270 mg 22%
- Potassio 271 mg 6%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 25,2 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 18 g | 11 g |
| 1 porzione | 290 g | 679 | 46 g | 51 g | 31 g |
| 2 porzioni | 580 g | 1357 | 93 g | 102 g | 61 g |
| ½ porzione | 145 g | 339 | 23 g | 26 g | 15 g |
| 3 porzioni | 870 g | 2036 | 139 g | 153 g | 92 g |
| 4 porzioni | 1160 g | 2714 | 186 g | 205 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8 g | 8,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 32 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 40 g | 44 g | 26 g |
Domande su club sandwich or sub, restaurant
Quante calorie ci sono in 100 g di club sandwich or sub, restaurant?
100 g di club sandwich or sub, restaurant: 234 kcal, 16 g di proteine, 18 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (290 g) di club sandwich or sub, restaurant?
1 porzione (290 g) di club sandwich or sub, restaurant: 679 kcal, 46 g di proteine, 51 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (580 g) di club sandwich or sub, restaurant?
2 porzioni (580 g) di club sandwich or sub, restaurant: 1357 kcal, 93 g di proteine, 102 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (145 g) di club sandwich or sub, restaurant?
½ porzione (145 g) di club sandwich or sub, restaurant: 339 kcal, 23 g di proteine, 26 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (870 g) di club sandwich or sub, restaurant?
3 porzioni (870 g) di club sandwich or sub, restaurant: 2036 kcal, 139 g di proteine, 153 g di carboidrati e 92 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1160 g) di club sandwich or sub, restaurant?
4 porzioni (1160 g) di club sandwich or sub, restaurant: 2714 kcal, 186 g di proteine, 205 g di carboidrati e 122 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di club sandwich or sub, restaurant?
50 g di club sandwich or sub, restaurant: 117 kcal, 8 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di club sandwich or sub, restaurant?
150 g di club sandwich or sub, restaurant: 351 kcal, 24 g di proteine, 26 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540127 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse