Sapere cosa c’è nel piatto

Chow mein di verdure

Calorie e valori nutrizionali

ristorante, cinese, senza carne né noodle

43
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.4,5 g
Grassi1,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 43 kcal —
  • Proteine 1,3 g 3%
  • Carboidrati 4,5 g 2%
  • Grassi 1,7 g 2%
  • Grassi saturi 0,3 g 1%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zuccheri 2,6 g —
  • Sodio 344 mg 15%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina C 7,2 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,5 mg 3%
  • Vitamina K 18,9 µg 16%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0,51 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 40 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 15,8 mg 3%

Minerali

  • Calcio 25 mg 2%
  • Ferro 0,42 mg 2%
  • Magnesio 9 mg 2%
  • Fosforo 30 mg 2%
  • Potassio 136 mg 3%
  • Zinco 0,19 mg 2%
  • Rame 0,03 mg 4%
  • Manganese 0,11 mg 5%
  • Selenio 0,4 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g431,3 g4,5 g1,7 g
1 porzione777 g33410 g35 g13 g
2 porzioni1554 g66821 g71 g26 g
½ porzione388,5 g1675,2 g18 g6,5 g
3 porzioni2331 g100231 g106 g39 g
4 porzioni3108 g133642 g141 g52 g
50 g50 g220,7 g2,3 g0,8 g
150 g150 g652 g6,8 g2,5 g
200 g200 g862,7 g9,1 g3,4 g
250 g250 g1083,4 g11 g4,2 g

Domande su chow mein di verdure

Quante calorie ci sono in 100 g di chow mein di verdure?

100 g di chow mein di verdure: 43 kcal, 1,3 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (777 g) di chow mein di verdure?

1 porzione (777 g) di chow mein di verdure: 334 kcal, 10 g di proteine, 35 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (1554 g) di chow mein di verdure?

2 porzioni (1554 g) di chow mein di verdure: 668 kcal, 21 g di proteine, 71 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (388,5 g) di chow mein di verdure?

½ porzione (388,5 g) di chow mein di verdure: 167 kcal, 5,2 g di proteine, 18 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (2331 g) di chow mein di verdure?

3 porzioni (2331 g) di chow mein di verdure: 1002 kcal, 31 g di proteine, 106 g di carboidrati e 39 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (3108 g) di chow mein di verdure?

4 porzioni (3108 g) di chow mein di verdure: 1336 kcal, 42 g di proteine, 141 g di carboidrati e 52 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di chow mein di verdure?

50 g di chow mein di verdure: 22 kcal, 0,7 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di chow mein di verdure?

150 g di chow mein di verdure: 65 kcal, 2 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168084 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse