Sapere cosa c’è nel piatto

Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry

Calorie e valori nutrizionali

320
caloriekcal per 100 g
Proteine22.4 g
Carb.38.7 g
Grassi5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 320 kcal —
  • Proteine 22.4 g 45%
  • Carboidrati 38.7 g 14%
  • Grassi 5 g 6%
  • Grassi saturi 0.7 g 4%
  • Fibre 14.7 g 53%
  • Zuccheri 1.7 g —
  • Sodio 9 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.9 mg 13%
  • Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 2.8 mg 18%
  • Vitamina B6 0.64 mg 38%
  • Folati (B9) 160 µg 40%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 40 mg 3%
  • Ferro 4.7 mg 26%
  • Fosforo 450 mg 36%
  • Potassio 1060 mg 23%
  • Zinco 3.7 mg 34%
  • Selenio 30 µg 55%
  • Iodio 0 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g32022.4 g38.7 g5 g
50 g50 g16011.2 g19.4 g2.5 g
150 g150 g48033.6 g58.1 g7.5 g
200 g200 g64044.8 g77.4 g10 g
250 g250 g80056 g96.8 g12.5 g

Domande su chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry

Quante calorie ci sono in 100 g di chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?

100 g di chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry: 320 kcal, 22.4 g di proteine, 38.7 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?

50 g di chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry: 160 kcal, 11.2 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?

150 g di chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry: 480 kcal, 33.6 g di proteine, 58.1 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?

200 g di chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry: 640 kcal, 44.8 g di proteine, 77.4 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?

250 g di chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry: 800 kcal, 56 g di proteine, 96.8 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1256 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse