Sapere cosa c’è nel piatto

Chicken fillet sandwich, grilled, from fast food, with cheese

Calorie e valori nutrizionali

243

caloriekcal per 100 g

Proteine21 g

Carb.17 g

Grassi9,1 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 243 kcal —
Proteine 21 g 43%
Carboidrati 17 g 6%
Grassi 9,1 g 12%
Grassi saturi 3,3 g 17%
Fibre 0,6 g 2%
Zuccheri 2,8 g —
Sodio 504 mg 22%
Colesterolo 61 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 39 µg 4%
Vitamina C 0,4 mg 0%
Vitamina D 0,5 µg 3%
Vitamina E 0,89 mg 6%
Vitamina K 4,9 µg 4%
Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
Niacina (B3) 6,7 mg 42%
Vitamina B6 0,48 mg 28%
Folati (B9) 37 µg 9%
Vitamina B12 0,36 µg 15%
Colina 47,2 mg 9%

Minerali

Calcio 168 mg 13%
Ferro 1,4 mg 8%
Magnesio 26 mg 6%
Fosforo 226 mg 18%
Potassio 244 mg 5%
Zinco 1,1 mg 10%
Rame 0,07 mg 7%
Selenio 27,7 µg 50%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	243	21 g	17 g	9,1 g
1 porzione	322 g	782	69 g	55 g	29 g
2 porzioni	644 g	1565	138 g	109 g	58 g
½ porzione	161 g	391	34 g	27 g	15 g
3 porzioni	966 g	2347	206 g	164 g	87 g
4 porzioni	1288 g	3130	275 g	218 g	117 g
50 g	50 g	122	11 g	8,5 g	4,5 g
150 g	150 g	365	32 g	25 g	14 g
200 g	200 g	486	43 g	34 g	18 g
250 g	250 g	608	53 g	42 g	23 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 27540153 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse