Sapere cosa c’è nel piatto
cereali da colazione ricchi di fibre con frutta o frutta a guscio
Calorie e valori nutrizionali
ricchi di fibre, con frutta o frutta a guscio, arricchiti con vitamine e minerali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 395 kcal —
- Proteine 8,6 g 17%
- Carboidrati 65 g 23%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 9,5 g 34%
- Zuccheri 23 g —
- Sodio 289 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina C 5,4 mg 6%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavina (B2) 1 mg 78%
- Niacina (B3) 12,5 mg 78%
- Acido pantotenico (B5) 4,1 mg 81%
- Vitamina B6 1,3 mg 78%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Calcio 37,7 mg 3%
- Ferro 5,5 mg 31%
- Magnesio 73,7 mg 18%
- Fosforo 205 mg 16%
- Potassio 443 mg 9%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,34 mg 38%
- Manganese 1,9 mg 83%
- Selenio 3 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 8,6 g | 65 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 4,3 g | 32 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 13 g | 97 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 17 g | 129 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 22 g | 161 g | 23 g |
Domande su cereali da colazione ricchi di fibre con frutta o frutta a guscio
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali da colazione ricchi di fibre con frutta o frutta a guscio?
100 g di cereali da colazione ricchi di fibre con frutta o frutta a guscio: 395 kcal, 8,6 g di proteine, 65 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali da colazione ricchi di fibre con frutta o frutta a guscio?
50 g di cereali da colazione ricchi di fibre con frutta o frutta a guscio: 198 kcal, 4,3 g di proteine, 32 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali da colazione ricchi di fibre con frutta o frutta a guscio?
150 g di cereali da colazione ricchi di fibre con frutta o frutta a guscio: 593 kcal, 13 g di proteine, 97 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cereali da colazione ricchi di fibre con frutta o frutta a guscio?
200 g di cereali da colazione ricchi di fibre con frutta o frutta a guscio: 790 kcal, 17 g di proteine, 129 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cereali da colazione ricchi di fibre con frutta o frutta a guscio?
250 g di cereali da colazione ricchi di fibre con frutta o frutta a guscio: 988 kcal, 22 g di proteine, 161 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32033 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse