Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di cumino
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 333 kcal —
- Proteine 19.8 g 40%
- Carboidrati 11.9 g 4%
- Grassi 14.6 g 19%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 38 g 136%
- Zuccheri 0.6 g —
- Sodio 17 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.5 mg 17%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24.7 mg 4%
Minerali
- Calcio 689 mg 53%
- Ferro 16.2 mg 90%
- Magnesio 258 mg 61%
- Fosforo 568 mg 45%
- Potassio 1351 mg 29%
- Zinco 5.5 mg 50%
- Rame 0.91 mg 101%
- Manganese 1.3 mg 57%
- Selenio 12.1 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 19.8 g | 11.9 g | 14.6 g |
| 1 porzione | 2.1 g | 7 | 0.4 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 4.2 g | 14 | 0.8 g | 0.5 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 1.1 g | 3 | 0.2 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 6.3 g | 21 | 1.2 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 8.4 g | 28 | 1.7 g | 1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9.9 g | 6 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 29.7 g | 17.9 g | 21.9 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 39.5 g | 23.8 g | 29.2 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 49.4 g | 29.8 g | 36.5 g |
Domande su semi di cumino
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di cumino?
100 g di semi di cumino: 333 kcal, 19.8 g di proteine, 11.9 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (2.1 g) di semi di cumino?
1 porzione (2.1 g) di semi di cumino: 7 kcal, 0.4 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (4.2 g) di semi di cumino?
2 porzioni (4.2 g) di semi di cumino: 14 kcal, 0.8 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (1.1 g) di semi di cumino?
½ porzione (1.1 g) di semi di cumino: 3 kcal, 0.2 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (6.3 g) di semi di cumino?
3 porzioni (6.3 g) di semi di cumino: 21 kcal, 1.2 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (8.4 g) di semi di cumino?
4 porzioni (8.4 g) di semi di cumino: 28 kcal, 1.7 g di proteine, 1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di cumino?
50 g di semi di cumino: 167 kcal, 9.9 g di proteine, 6 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di cumino?
150 g di semi di cumino: 500 kcal, 29.7 g di proteine, 17.9 g di carboidrati e 21.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170918 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse