Sapere cosa c’è nel piatto
Carbonaro
Calorie e valori nutrizionali
merluzzo nero, crudo
195
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.0 g
Grassi15 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 195 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 20%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 49 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 93 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 55 mg 13%
- Fosforo 168 mg 13%
- Potassio 358 mg 8%
- Zinco 0,32 mg 3%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,7 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 34 g | 0 g | 38 g |
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Domande su carbonaro
Quante calorie ci sono in 100 g di carbonaro?
100 g di carbonaro: 195 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carbonaro?
50 g di carbonaro: 98 kcal, 6,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carbonaro?
150 g di carbonaro: 293 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carbonaro?
200 g di carbonaro: 390 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carbonaro?
250 g di carbonaro: 488 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3047 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
