Sapere cosa c’è nel piatto

Bulgur, parboiled, raw

Calorie e valori nutrizionali

266
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.45 g
Grassi1,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 266 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Carboidrati 45 g 17%
  • Grassi 1,9 g 2%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 9,9 g 35%
  • Zuccheri 0,9 g —
  • Sodio 11 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Biotina (B7) 4,3 µg 14%
  • Folati (B9) 23,1 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 28,1 mg 5%

Minerali

  • Calcio 32,9 mg 3%
  • Ferro 1,9 mg 11%
  • Magnesio 68,5 mg 16%
  • Fosforo 267 mg 21%
  • Potassio 375 mg 8%
  • Zinco 2,3 mg 21%
  • Rame 0,43 mg 48%
  • Manganese 1,4 mg 59%
  • Selenio 3,5 µg 6%
  • Iodio 5,6 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g26612 g46 g1,9 g
50 g50 g1335,9 g23 g1 g
150 g150 g39918 g68 g2,9 g
200 g200 g53224 g91 g3,8 g
250 g250 g66530 g114 g4,8 g

Domande su bulgur, parboiled, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di bulgur, parboiled, raw?

100 g di bulgur, parboiled, raw: 266 kcal, 12 g di proteine, 46 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bulgur, parboiled, raw?

50 g di bulgur, parboiled, raw: 133 kcal, 5,9 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bulgur, parboiled, raw?

150 g di bulgur, parboiled, raw: 399 kcal, 18 g di proteine, 68 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bulgur, parboiled, raw?

200 g di bulgur, parboiled, raw: 532 kcal, 24 g di proteine, 91 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bulgur, parboiled, raw?

250 g di bulgur, parboiled, raw: 665 kcal, 30 g di proteine, 114 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 283 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse