Sapere cosa c’è nel piatto
Budino di mais
Calorie e valori nutrizionali
preparato in casa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 131 kcal —
- Proteine 4.4 g 9%
- Carboidrati 15.8 g 6%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 2.5 g 12%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 6.6 g —
- Sodio 282 mg 12%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 3.7 mg 4%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0.13 mg 7%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0.31 µg 13%
- Colina 55.5 mg 10%
Minerali
- Calcio 39 mg 3%
- Ferro 0.53 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 90 mg 7%
- Potassio 176 mg 4%
- Zinco 0.48 mg 4%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenio 6.1 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.4 g | 15.8 g | 5 g |
| 1 porzione | 250 g | 328 | 11.1 g | 39.4 g | 12.6 g |
| 2 porzioni | 500 g | 655 | 22.1 g | 78.9 g | 25.2 g |
| ½ porzione | 125 g | 164 | 5.5 g | 19.7 g | 6.3 g |
| 3 porzioni | 750 g | 983 | 33.2 g | 118.3 g | 37.8 g |
| 4 porzioni | 1000 g | 1310 | 44.2 g | 157.7 g | 50.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 7.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.6 g | 23.7 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8.8 g | 31.5 g | 10.1 g |
Domande su budino di mais
Quante calorie ci sono in 100 g di budino di mais?
100 g di budino di mais: 131 kcal, 4.4 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (250 g) di budino di mais?
1 porzione (250 g) di budino di mais: 328 kcal, 11.1 g di proteine, 39.4 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (500 g) di budino di mais?
2 porzioni (500 g) di budino di mais: 655 kcal, 22.1 g di proteine, 78.9 g di carboidrati e 25.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (125 g) di budino di mais?
½ porzione (125 g) di budino di mais: 164 kcal, 5.5 g di proteine, 19.7 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (750 g) di budino di mais?
3 porzioni (750 g) di budino di mais: 983 kcal, 33.2 g di proteine, 118.3 g di carboidrati e 37.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1000 g) di budino di mais?
4 porzioni (1000 g) di budino di mais: 1310 kcal, 44.2 g di proteine, 157.7 g di carboidrati e 50.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di budino di mais?
50 g di budino di mais: 66 kcal, 2.2 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di budino di mais?
150 g di budino di mais: 197 kcal, 6.6 g di proteine, 23.7 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170492 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse