Sapere cosa c’è nel piatto
Brown rice with dark green vegetables and tomato sauce
Calorie e valori nutrizionali
no added fat
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 98 kcal —
- Proteine 2,4 g 5%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 173 mg 8%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 9,7 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 10,7 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,7 mg 2%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,57 mg 3%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 86 mg 7%
- Potassio 124 mg 3%
- Zinco 0,59 mg 5%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 4,6 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 2,4 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 porzione | 229 g | 224 | 5,5 g | 43 g | 1,8 g |
| 2 porzioni | 458 g | 449 | 11 g | 85 g | 3,7 g |
| ½ porzione | 114,5 g | 112 | 2,8 g | 21 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 687 g | 673 | 17 g | 128 g | 5,5 g |
| 4 porzioni | 916 g | 898 | 22 g | 170 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,2 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 3,6 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 4,8 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 6,1 g | 46 g | 2 g |
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Domande su brown rice with dark green vegetables and tomato sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
100 g di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce: 98 kcal, 2,4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (229 g) di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
1 porzione (229 g) di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce: 224 kcal, 5,5 g di proteine, 43 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (458 g) di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
2 porzioni (458 g) di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce: 449 kcal, 11 g di proteine, 85 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (114,5 g) di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
½ porzione (114,5 g) di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce: 112 kcal, 2,8 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (687 g) di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
3 porzioni (687 g) di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce: 673 kcal, 17 g di proteine, 128 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (916 g) di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
4 porzioni (916 g) di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce: 898 kcal, 22 g di proteine, 170 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
50 g di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce: 49 kcal, 1,2 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce?
150 g di brown rice with dark green vegetables and tomato sauce: 147 kcal, 3,6 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58161492 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
