Sapere cosa c’è nel piatto
Brosme
Calorie e valori nutrizionali
al forno o alla griglia
112
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi0,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 112 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,9 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 40 mg 2%
- Colesterolo 53 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fosforo 262 mg 21%
- Potassio 503 mg 11%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Rame 0,02 mg 3%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 61 g | 0 g | 2,2 g |
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Domande su brosme
Quante calorie ci sono in 100 g di brosme?
100 g di brosme: 112 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di brosme?
50 g di brosme: 56 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di brosme?
150 g di brosme: 168 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di brosme?
200 g di brosme: 224 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di brosme?
250 g di brosme: 280 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3140 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
