Sapere cosa c’è nel piatto
Brosme
Calorie e valori nutrizionali
al forno o alla griglia
112
caloriekcal per 100 g
Proteine24.4 g
Carb.0 g
Grassi0.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 112 kcal —
- Proteine 24.4 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0.9 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 40 mg 2%
- Colesterolo 53 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 3.3 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.45 mg 26%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1.2 µg 50%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fosforo 262 mg 21%
- Potassio 503 mg 11%
- Zinco 0.49 mg 4%
- Rame 0.02 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 36.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 48.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 60.9 g | 0 g | 2.2 g |
Domande su brosme
Quante calorie ci sono in 100 g di brosme?
100 g di brosme: 112 kcal, 24.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di brosme?
50 g di brosme: 56 kcal, 12.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di brosme?
150 g di brosme: 168 kcal, 36.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di brosme?
200 g di brosme: 224 kcal, 48.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di brosme?
250 g di brosme: 280 kcal, 60.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3140 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse