Sapere cosa c’è nel piatto
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 126 kcal —
- Proteine 6,9 g 14%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 5,2 g 7%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 313 mg 14%
- Colesterolo 16 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 107 µg 12%
- Vitamina C 9,4 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 17,1 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
- Colina 31,6 mg 6%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,78 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 68 mg 5%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,13 mg 14%
- Selenio 6 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6,9 g | 12 g | 5,2 g |
| 1 porzione | 162 g | 204 | 11 g | 19 g | 8,3 g |
| 2 porzioni | 324 g | 408 | 23 g | 38 g | 17 g |
| ½ porzione | 81 g | 102 | 5,6 g | 9,4 g | 4,2 g |
| 3 porzioni | 486 g | 612 | 34 g | 57 g | 25 g |
| 4 porzioni | 648 g | 816 | 45 g | 76 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,5 g | 5,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 10 g | 18 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 14 g | 23 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 17 g | 29 g | 13 g |
Domande su beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
100 g di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 126 kcal, 6,9 g di proteine, 12 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (162 g) di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
1 porzione (162 g) di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 204 kcal, 11 g di proteine, 19 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (324 g) di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
2 porzioni (324 g) di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 408 kcal, 23 g di proteine, 38 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (81 g) di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
½ porzione (81 g) di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 102 kcal, 5,6 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (486 g) di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
3 porzioni (486 g) di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 612 kcal, 34 g di proteine, 57 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (648 g) di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
4 porzioni (648 g) di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 816 kcal, 45 g di proteine, 76 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
50 g di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 63 kcal, 3,5 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
150 g di beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 189 kcal, 10 g di proteine, 18 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27311110 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse