Sapere cosa c’è nel piatto

Beef and potatoes, no sauce

Calorie e valori nutrizionali

133
caloriekcal per 100 g
Proteine7,9 g
Carb.13 g
Grassi4,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 133 kcal —
  • Proteine 7,9 g 16%
  • Carboidrati 13 g 5%
  • Grassi 4,9 g 6%
  • Grassi saturi 1,2 g 6%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zuccheri 0,7 g —
  • Sodio 305 mg 13%
  • Colesterolo 20 mg 7%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 5,4 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,65 mg 4%
  • Vitamina K 4,8 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamina B6 0,28 mg 17%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,37 µg 15%
  • Colina 35 mg 6%

Minerali

  • Calcio 8 mg 1%
  • Ferro 0,78 mg 4%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 71 mg 6%
  • Potassio 293 mg 6%
  • Zinco 1,3 mg 12%
  • Rame 0,14 mg 15%
  • Selenio 7,1 µg 13%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1337,9 g13 g4,9 g
1 porzione190 g25315 g25 g9,4 g
2 porzioni380 g50530 g50 g19 g
½ porzione95 g1267,5 g13 g4,7 g
3 porzioni570 g75845 g75 g28 g
4 porzioni760 g101160 g101 g38 g
50 g50 g674 g6,6 g2,5 g
150 g150 g20012 g20 g7,4 g
200 g200 g26616 g26 g9,9 g
250 g250 g33320 g33 g12 g

Domande su beef and potatoes, no sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di beef and potatoes, no sauce?

100 g di beef and potatoes, no sauce: 133 kcal, 7,9 g di proteine, 13 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (190 g) di beef and potatoes, no sauce?

1 porzione (190 g) di beef and potatoes, no sauce: 253 kcal, 15 g di proteine, 25 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (380 g) di beef and potatoes, no sauce?

2 porzioni (380 g) di beef and potatoes, no sauce: 505 kcal, 30 g di proteine, 50 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (95 g) di beef and potatoes, no sauce?

½ porzione (95 g) di beef and potatoes, no sauce: 126 kcal, 7,5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (570 g) di beef and potatoes, no sauce?

3 porzioni (570 g) di beef and potatoes, no sauce: 758 kcal, 45 g di proteine, 75 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (760 g) di beef and potatoes, no sauce?

4 porzioni (760 g) di beef and potatoes, no sauce: 1011 kcal, 60 g di proteine, 101 g di carboidrati e 38 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di beef and potatoes, no sauce?

50 g di beef and potatoes, no sauce: 67 kcal, 4 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di beef and potatoes, no sauce?

150 g di beef and potatoes, no sauce: 200 kcal, 12 g di proteine, 20 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27211000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse