Sapere cosa c’è nel piatto
Barley, rolled, barley flakes
Calorie e valori nutrizionali
330
caloriekcal per 100 g
Proteine8,3 g
Carb.64 g
Grassi2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 330 kcal —
- Proteine 8,3 g 17%
- Carboidrati 64 g 23%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 7,6 g 27%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 70 mg 17%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,42 mg 47%
- Manganese 1,1 mg 48%
- Selenio 8,6 µg 16%
- Iodio 10 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8,3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
Domande su barley, rolled, barley flakes
Quante calorie ci sono in 100 g di barley, rolled, barley flakes?
100 g di barley, rolled, barley flakes: 330 kcal, 8,3 g di proteine, 65 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di barley, rolled, barley flakes?
50 g di barley, rolled, barley flakes: 165 kcal, 4,1 g di proteine, 32 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di barley, rolled, barley flakes?
150 g di barley, rolled, barley flakes: 495 kcal, 12 g di proteine, 97 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di barley, rolled, barley flakes?
200 g di barley, rolled, barley flakes: 660 kcal, 17 g di proteine, 129 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di barley, rolled, barley flakes?
250 g di barley, rolled, barley flakes: 825 kcal, 21 g di proteine, 161 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 152 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse