Sapere cosa c’è nel piatto
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 99 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,8 g 4%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 58,8 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 28,8 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10,5 µg 53%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 0,65 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 4,7 µg 197%
Minerali
- Calcio 96,4 mg 7%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 252 mg 20%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 24,8 µg 45%
- Iodio 30 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 18 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 27 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 36 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
Domande su fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Quante calorie ci sono in 100 g di fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
100 g di fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 99 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
50 g di fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 50 kcal, 9,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
150 g di fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 149 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
200 g di fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 198 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
250 g di fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 248 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 824 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse