Sapere cosa c’è nel piatto
Bagel semplice
Calorie e valori nutrizionali
con cipolla, semi di papavero e/o semi di sesamo
264
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.51 g
Grassi1,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 264 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 51 g 18%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 8,4 g —
- Sodio 422 mg 18%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 7,5 mg 50%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 106 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 99 mg 8%
- Potassio 107 mg 2%
- Zinco 0,83 mg 8%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,54 mg 23%
- Selenio 21,5 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 11 g | 51 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5,3 g | 25 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 16 g | 76 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 21 g | 102 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 26 g | 127 g | 3,3 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3671 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
