Sapere cosa c’è nel piatto
Bagel semplice
Calorie e valori nutrizionali
arricchiti, senza propionato di calcio (include cipolla, papavero, sesamo)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 275 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 51 g 19%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 2,3 g 8%
- Sodio 534 mg 23%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 88 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 96 mg 8%
- Potassio 101 mg 2%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,54 mg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 11 g | 51 g | 1,6 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 78 | 3 g | 15 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 156 | 6 g | 29 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 39 | 1,5 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 234 | 8,9 g | 44 g | 1,4 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 312 | 12 g | 58 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,3 g | 26 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 16 g | 77 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 102 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26 g | 128 g | 4 g |
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Domande su bagel semplice
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Fonte: USDA FoodData Central 175049 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
