Sapere cosa c’è nel piatto
Bagel semplice
Calorie e valori nutrizionali
con cipolla, semi di papavero e/o semi di sesamo, tostato
287
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.56 g
Grassi1,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 287 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 56 g 20%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 9,1 g —
- Sodio 457 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 131 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15,8 mg 3%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 4,5 mg 25%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 92 mg 7%
- Potassio 116 mg 2%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,58 mg 25%
- Selenio 25,2 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,6 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3,6 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3672 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
