Sapere cosa c’è nel piatto
Bagel con crusca d'avena
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 255 kcal —
- Proteine 10.7 g 21%
- Carboidrati 49.7 g 18%
- Grassi 1.2 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 3.6 g 13%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 590 mg 26%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.33 mg 2%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folati (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15.3 mg 3%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 3.1 mg 17%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 110 mg 9%
- Potassio 115 mg 2%
- Zinco 0.9 mg 8%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 0.86 mg 38%
- Selenio 34.2 µg 62%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 10.7 g | 49.7 g | 1.2 g |
| 1 porzione | 26 g | 66 | 2.8 g | 12.9 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 52 g | 133 | 5.6 g | 25.8 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 13 g | 33 | 1.4 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 78 g | 199 | 8.3 g | 38.8 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 104 g | 265 | 11.1 g | 51.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.4 g | 24.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16.1 g | 74.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21.4 g | 99.4 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 26.8 g | 124.3 g | 3 g |
Domande su bagel con crusca d'avena
Quante calorie ci sono in 100 g di bagel con crusca d'avena?
100 g di bagel con crusca d'avena: 255 kcal, 10.7 g di proteine, 49.7 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (26 g) di bagel con crusca d'avena?
1 porzione (26 g) di bagel con crusca d'avena: 66 kcal, 2.8 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (52 g) di bagel con crusca d'avena?
2 porzioni (52 g) di bagel con crusca d'avena: 133 kcal, 5.6 g di proteine, 25.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (13 g) di bagel con crusca d'avena?
½ porzione (13 g) di bagel con crusca d'avena: 33 kcal, 1.4 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (78 g) di bagel con crusca d'avena?
3 porzioni (78 g) di bagel con crusca d'avena: 199 kcal, 8.3 g di proteine, 38.8 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (104 g) di bagel con crusca d'avena?
4 porzioni (104 g) di bagel con crusca d'avena: 265 kcal, 11.1 g di proteine, 51.7 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bagel con crusca d'avena?
50 g di bagel con crusca d'avena: 128 kcal, 5.4 g di proteine, 24.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bagel con crusca d'avena?
150 g di bagel con crusca d'avena: 383 kcal, 16.1 g di proteine, 74.6 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172666 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse