Sapere cosa c’è nel piatto
Avocado, 'Hass', New Zealand
Calorie e valori nutrizionali
218
caloriekcal per 100 g
Proteine1.8 g
Carb.0.1 g
Grassi22.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 218 kcal —
- Proteine 1.8 g 4%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 22.7 g 29%
- Grassi saturi 3.3 g 17%
- Fibre 5.1 g 18%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 12 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 2.7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamina B6 0.63 mg 37%
- Folati (B9) 110 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Fosforo 46 mg 4%
- Potassio 520 mg 11%
- Zinco 0.58 mg 5%
- Selenio 0.45 µg 1%
- Iodio 0.75 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 1.8 g | 0.1 g | 22.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 0.9 g | 0 g | 11.4 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 2.7 g | 0.1 g | 34.1 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 3.6 g | 0.2 g | 45.4 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 4.5 g | 0.2 g | 56.8 g |
Domande su avocado, 'Hass', New Zealand
Quante calorie ci sono in 100 g di avocado, 'Hass', New Zealand?
100 g di avocado, 'Hass', New Zealand: 218 kcal, 1.8 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 22.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di avocado, 'Hass', New Zealand?
50 g di avocado, 'Hass', New Zealand: 109 kcal, 0.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di avocado, 'Hass', New Zealand?
150 g di avocado, 'Hass', New Zealand: 327 kcal, 2.7 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 34.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di avocado, 'Hass', New Zealand?
200 g di avocado, 'Hass', New Zealand: 436 kcal, 3.6 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 45.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di avocado, 'Hass', New Zealand?
250 g di avocado, 'Hass', New Zealand: 545 kcal, 4.5 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 56.8 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) L1159 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse