Sapere cosa c’è nel piatto
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 158 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Carboidrati 2,7 g 1%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 854 mg 37%
- Colesterolo 39 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 288 µg 32%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 9,7 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 28,9 mg 5%
Minerali
- Calcio 178 mg 14%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 248 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 18,9 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 12 g | 2,7 g | 11 g |
| 1 porzione | 115 g | 182 | 13 g | 3 g | 12 g |
| 2 porzioni | 230 g | 363 | 27 g | 6,1 g | 25 g |
| ½ porzione | 57,5 g | 91 | 6,7 g | 1,5 g | 6,2 g |
| 3 porzioni | 345 g | 545 | 40 g | 9,1 g | 37 g |
| 4 porzioni | 460 g | 727 | 54 g | 12 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,8 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 17 g | 4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 23 g | 5,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 29 g | 6,6 g | 27 g |
Domande su antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Quante calorie ci sono in 100 g di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
100 g di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 158 kcal, 12 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (115 g) di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
1 porzione (115 g) di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 182 kcal, 13 g di proteine, 3 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (230 g) di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
2 porzioni (230 g) di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 363 kcal, 27 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (57,5 g) di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
½ porzione (57,5 g) di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 91 kcal, 6,7 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (345 g) di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
3 porzioni (345 g) di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 545 kcal, 40 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (460 g) di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
4 porzioni (460 g) di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 727 kcal, 54 g di proteine, 12 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
50 g di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 79 kcal, 5,8 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
150 g di antipasto with ham, fish, cheese, vegetables: 237 kcal, 17 g di proteine, 4 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27460510 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse