Sapere cosa c’è nel piatto
ananas
Calorie e valori nutrizionali
in scatola nel proprio succo, sgocciolato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 60 kcal —
- Proteine 0.5 g 1%
- Carboidrati 14.3 g 5%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.3 g 5%
- Zuccheri 14.3 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 9.4 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.28 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5.5 mg 1%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0.28 mg 2%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 7 mg 1%
- Potassio 124 mg 3%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.11 mg 12%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.5 g | 14.3 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 181 g | 109 | 0.9 g | 25.8 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 362 g | 217 | 1.8 g | 51.6 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 90.5 g | 54 | 0.5 g | 12.9 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 543 g | 326 | 2.8 g | 77.4 g | 0.6 g |
| 4 porzioni | 724 g | 434 | 3.7 g | 103.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.8 g | 21.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1 g | 28.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1.3 g | 35.7 g | 0.3 g |
Domande su ananas
Quante calorie ci sono in 100 g di ananas?
100 g di ananas: 60 kcal, 0.5 g di proteine, 14.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (181 g) di ananas?
1 porzione (181 g) di ananas: 109 kcal, 0.9 g di proteine, 25.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (362 g) di ananas?
2 porzioni (362 g) di ananas: 217 kcal, 1.8 g di proteine, 51.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (90.5 g) di ananas?
½ porzione (90.5 g) di ananas: 54 kcal, 0.5 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (543 g) di ananas?
3 porzioni (543 g) di ananas: 326 kcal, 2.8 g di proteine, 77.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (724 g) di ananas?
4 porzioni (724 g) di ananas: 434 kcal, 3.7 g di proteine, 103.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ananas?
50 g di ananas: 30 kcal, 0.3 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ananas?
150 g di ananas: 90 kcal, 0.8 g di proteine, 21.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167767 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse