Sapere cosa c’è nel piatto
Acqua di cocco
Calorie e valori nutrizionali
liquido ricavato dalle noci di cocco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 19 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 2.6 g 1%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 1.1 g 4%
- Zuccheri 2.6 g —
- Sodio 105 mg 5%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2.4 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.08 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 1.1 mg 0%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 0.29 mg 2%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 20 mg 2%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.7 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 240 g | 46 | 1.7 g | 6.3 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 480 g | 91 | 3.5 g | 12.5 g | 1 g |
| ½ porzione | 120 g | 23 | 0.9 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 720 g | 137 | 5.2 g | 18.8 g | 1.4 g |
| 4 porzioni | 960 g | 182 | 6.9 g | 25.1 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.1 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.4 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1.8 g | 6.5 g | 0.5 g |
Domande su acqua di cocco
Quante calorie ci sono in 100 g di acqua di cocco?
100 g di acqua di cocco: 19 kcal, 0.7 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (240 g) di acqua di cocco?
1 porzione (240 g) di acqua di cocco: 46 kcal, 1.7 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (480 g) di acqua di cocco?
2 porzioni (480 g) di acqua di cocco: 91 kcal, 3.5 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (120 g) di acqua di cocco?
½ porzione (120 g) di acqua di cocco: 23 kcal, 0.9 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (720 g) di acqua di cocco?
3 porzioni (720 g) di acqua di cocco: 137 kcal, 5.2 g di proteine, 18.8 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (960 g) di acqua di cocco?
4 porzioni (960 g) di acqua di cocco: 182 kcal, 6.9 g di proteine, 25.1 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di acqua di cocco?
50 g di acqua di cocco: 10 kcal, 0.4 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di acqua di cocco?
150 g di acqua di cocco: 29 kcal, 1.1 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170174 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse