Știi ce ai în farfurie
Wok de pui cu legume
Calorii și informații nutriționale
legume pentru wok
106
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide4,7 g
Grăsimi4,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 106 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Glucide 4,7 g 2%
- Grăsimi 4,1 g 5%
- Grăsimi saturate 0,7 g 4%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 251 mg 11%
- Colesterol 27,1 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 99 µg 11%
- Vitamina C 26,1 mg 29%
- Vitamina D 0,32 µg 2%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Vitamina K 50,8 µg 42%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 32,3 µg 8%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
Minerale
- Calciu 20,7 mg 2%
- Fier 0,96 mg 5%
- Magneziu 19,7 mg 5%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasiu 250 mg 5%
- Zinc 0,81 mg 7%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Seleniu 6,4 µg 12%
- Iod 3,4 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 12 g | 4,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5,9 g | 2,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 18 g | 7 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 23 g | 9,4 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 29 g | 12 g | 10 g |
Alimente similare
- Wok cu pui și tăițeilegume pentru wok147 kcal / 100 g
- Wok cu carne de porc și legumelegume pentru wok234 kcal / 100 g
- Tocăniță de pui cu legume130 kcal / 100 g
- Pui stir-fry170 kcal / 100 g
- Sos de pui cu legumecu crème fraîche108 kcal / 100 g
- Legume și puisotate, cu sare101 kcal / 100 g
- Pui cu legumechinezesc, preparat în restaurant95 kcal / 100 g
- Turkey and vegetable wok68 kcal / 100 g
- Amestec de legume pentru prăjit cu pui și tăiței101 kcal / 100 g
- Supă de puicu legume și cartofi86 kcal / 100 g
Întrebări despre Wok de pui cu legume
Câte calorii are 100 g de Wok de pui cu legume?
100 g de Wok de pui cu legume are 106 kcal, 12 g proteine, 4,7 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Wok de pui cu legume?
50 g de Wok de pui cu legume are 53 kcal, 5,9 g proteine, 2,3 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Wok de pui cu legume?
150 g de Wok de pui cu legume are 159 kcal, 18 g proteine, 7 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Wok de pui cu legume?
200 g de Wok de pui cu legume are 212 kcal, 23 g proteine, 9,4 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Wok de pui cu legume?
250 g de Wok de pui cu legume are 265 kcal, 29 g proteine, 12 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30225 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
