Știi ce ai în farfurie
Tofu prăjit
Calorii și informații nutriționale
preparat cu sulfat de calciu
270
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide5 g
Grăsimi20 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 270 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 5 g 2%
- Grăsimi 20 g 26%
- Grăsimi saturate 2,9 g 15%
- Fibre 3,9 g 14%
- Sodiu 16 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 961 mg 74%
- Fier 4,9 mg 27%
- Magneziu 95 mg 23%
- Fosfor 287 mg 23%
- Potasiu 146 mg 3%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,39 mg 43%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Seleniu 28,5 µg 52%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 19 g | 5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9,4 g | 2,5 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 28 g | 7,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 38 g | 9,9 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 47 g | 12 g | 51 g |
Alimente similare
Întrebări despre Tofu prăjit
Câte calorii are 100 g de Tofu prăjit?
100 g de Tofu prăjit are 270 kcal, 19 g proteine, 5 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tofu prăjit?
50 g de Tofu prăjit are 135 kcal, 9,4 g proteine, 2,5 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tofu prăjit?
150 g de Tofu prăjit are 405 kcal, 28 g proteine, 7,4 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tofu prăjit?
200 g de Tofu prăjit are 540 kcal, 38 g proteine, 9,9 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tofu prăjit?
250 g de Tofu prăjit are 675 kcal, 47 g proteine, 12 g glucide și 51 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6578 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
