Știi ce ai în farfurie
Struguri negri fără sâmburi
Calorii și informații nutriționale
ovale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 94 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Glucide 20 g 7%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Fibre 1,6 g 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 1,4 g | 21 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,7 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 2,1 g | 31 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 2,8 g | 41 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 3,5 g | 51 g | 1,2 g |
Alimente similare
Întrebări despre Struguri negri fără sâmburi
Cum alegi strugurii negri fără sâmburi copți?
Alege ciorchini cu boabe ferme, bine prinse de codițe și cu coaja netedă, fără zone moi sau mucegai. O peliculă albicioasă, mată, pe coajă este naturală și nu înseamnă că strugurii sunt stricați.
Speli strugurii negri înainte să-i pui la frigider?
Nu: păstrează-i nespălați, într-un recipient aerisit, în frigider, și spală doar porția pe care o mănânci. Umezeala rămasă pe boabe le poate face să se strice mai repede.
Cum congelezi strugurii negri fără sâmburi?
Spală și usucă bine boabele, apoi întinde-le într-un singur strat pe o tavă și congelează-le până se întăresc, cam două-trei ore. Mută-le într-o pungă pentru congelator; sunt bune ca gustare rece sau în smoothie.
Cu ce se potrivesc strugurii negri fără sâmburi într-o salată?
Taie-i în jumătăți și adaugă-i într-o salată cu frunze verzi, nuci și brânză cu gust sărat, precum feta sau brânza de capră. Merg și într-un platou cu brânzeturi, alături de crackers.
Cum folosești strugurii negri fără sâmburi la gătit?
Pune boabele întregi într-o tavă și coace-le la 200 °C timp de 15–20 de minute, până crapă și lasă sirop. Servește-le lângă brânzeturi sau carne friptă ori adaugă-le peste terci de ovăz.
Strugurii negri fără sâmburi au mai multe calorii decât strugurii negri cu sâmburi?
Da: strugurii negri fără sâmburi au 94 kcal la 100 g, față de 61 kcal pentru strugurii negri cu sâmburi. Soiul și gradul de coacere pot schimba valorile.
Strugurii negri fără sâmburi au mai multe calorii decât cei verzi fără sâmburi?
Da: strugurii negri fără sâmburi au 94 kcal la 100 g, iar cei verzi fără sâmburi au 54 kcal. Pentru o gustare, îi poți combina cu iaurt simplu sau cu câteva nuci.
Cum tai strugurii negri pentru un copil mic?
Taie fiecare boabă pe lungime în patru, nu o oferi întreagă: forma rotundă și alunecoasă poate bloca respirația. Supraveghează copilul cât mănâncă.
Sursa: IFCT (India) E025 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
