Știi ce ai în farfurie

Spanac

Calorii și informații nutriționale

prăjit fără grăsime, în tigaie

caloriikcal per 100 g

Proteine3,1 g

Glucide1,4 g

Grăsimi0,4 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	28	3,1 g	1,4 g	0,4 g
50 g	50 g	14	1,5 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	42	4,6 g	2,1 g	0,7 g
200 g	200 g	56	6,2 g	2,8 g	0,9 g
250 g	250 g	70	7,7 g	3,5 g	1,1 g

Câte calorii are 100 g de Spanac?

100 g de Spanac are 28 kcal, 3,1 g proteine, 1,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spanac?

50 g de Spanac are 14 kcal, 1,5 g proteine, 0,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spanac?

150 g de Spanac are 42 kcal, 4,6 g proteine, 2,1 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spanac?

200 g de Spanac are 56 kcal, 6,2 g proteine, 2,8 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spanac?

250 g de Spanac are 70 kcal, 7,7 g proteine, 3,5 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Sursa: BLS (Germany) G211182 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre