Știi ce ai în farfurie

Spanac

Calorii și informații nutriționale

prăjit în ulei sau margarină lichidă, sărat

caloriikcal per 100 g

Proteine2,8 g

Glucide0,6 g

Grăsimi1 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	28	2,8 g	0,6 g	1 g
50 g	50 g	14	1,4 g	0,3 g	0,5 g
150 g	150 g	42	4,2 g	0,9 g	1,5 g
200 g	200 g	56	5,6 g	1,2 g	2 g
250 g	250 g	70	7 g	1,5 g	2,5 g

Câte calorii are 100 g de Spanac?

100 g de Spanac are 28 kcal, 2,8 g proteine, 0,6 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spanac?

50 g de Spanac are 14 kcal, 1,4 g proteine, 0,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spanac?

150 g de Spanac are 42 kcal, 4,2 g proteine, 0,9 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spanac?

200 g de Spanac are 56 kcal, 5,6 g proteine, 1,2 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spanac?

250 g de Spanac are 70 kcal, 7 g proteine, 1,5 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Sursa: slv 455 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre