Știi ce ai în farfurie
Semințe de arbore de pâine
Calorii și informații nutriționale
prăjite
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 207 kcal —
- Proteine 6,2 g 12%
- Glucide 34 g 12%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Grăsimi saturate 0,7 g 4%
- Fibre 6 g 21%
- Sodiu 28 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 7,6 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 86 mg 7%
- Fier 0,9 mg 5%
- Magneziu 62 mg 15%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potasiu 1082 mg 23%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 1,3 mg 147%
- Mangan 0,16 mg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 6,2 g | 34 g | 2,7 g |
| 1 porție | 28,4 g | 59 | 1,8 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 2 porții | 56,7 g | 117 | 3,5 g | 19 g | 1,5 g |
| ½ porție | 14,2 g | 29 | 0,9 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 3 porții | 85,1 g | 176 | 5,3 g | 29 g | 2,3 g |
| 4 porții | 113,4 g | 235 | 7 g | 39 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,1 g | 17 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 9,3 g | 51 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 12 g | 68 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 16 g | 85 g | 6,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Semințe de arbore de pâine
Câte calorii are 100 g de Semințe de arbore de pâine?
100 g de Semințe de arbore de pâine are 207 kcal, 6,2 g proteine, 34 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Semințe de arbore de pâine?
1 porție (28,4 g) de Semințe de arbore de pâine are 59 kcal, 1,8 g proteine, 9,7 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Semințe de arbore de pâine?
2 porții (56,7 g) de Semințe de arbore de pâine are 117 kcal, 3,5 g proteine, 19 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Semințe de arbore de pâine?
½ porție (14,2 g) de Semințe de arbore de pâine are 29 kcal, 0,9 g proteine, 4,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Semințe de arbore de pâine?
3 porții (85,1 g) de Semințe de arbore de pâine are 176 kcal, 5,3 g proteine, 29 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Semințe de arbore de pâine?
4 porții (113,4 g) de Semințe de arbore de pâine are 235 kcal, 7 g proteine, 39 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe de arbore de pâine?
50 g de Semințe de arbore de pâine are 104 kcal, 3,1 g proteine, 17 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe de arbore de pâine?
150 g de Semințe de arbore de pâine are 311 kcal, 9,3 g proteine, 51 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170595 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
