Știi ce ai în farfurie
Săgeată de apă
Calorii și informații nutriționale
fiartă, scursă
78
caloriikcal per 100 g
Proteine4,5 g
Glucide16 g
Grăsimi0,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 78 kcal —
- Proteine 4,5 g 9%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Sodiu 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 1,2 mg 7%
- Acid pantotenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 49 mg 12%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasiu 881 mg 19%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6,7 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 9 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 40 g | 0,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Săgeată de apă
Câte calorii are 100 g de Săgeată de apă?
100 g de Săgeată de apă are 78 kcal, 4,5 g proteine, 16 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Săgeată de apă?
50 g de Săgeată de apă are 39 kcal, 2,2 g proteine, 8,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Săgeată de apă?
150 g de Săgeată de apă are 117 kcal, 6,7 g proteine, 24 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Săgeată de apă?
200 g de Săgeată de apă are 156 kcal, 9 g proteine, 32 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Săgeată de apă?
250 g de Săgeată de apă are 195 kcal, 11 g proteine, 40 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1987 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
