Știi ce ai în farfurie

Rubarbă

Calorii și informații nutriționale

înăbușită

57
caloriikcal per 100 g
Proteine0,2 g
Glucide13 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 57 kcal —
  • Proteine 0,2 g 0%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zaharuri 11 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g570,2 g13 g0,1 g
50 g50 g290,1 g6,4 g0,1 g
150 g150 g860,3 g19 g0,2 g
200 g200 g1140,4 g25 g0,2 g
250 g250 g1430,5 g32 g0,3 g

Întrebări despre Rubarbă

Cum pregătești rubarba pentru gătit?

Taie și aruncă frunzele, apoi spală bine tulpinile și îndepărtează capetele uscate. La tulpinile tinere nu e nevoie să cureți coaja; pe cele mai mature le poți curăța dacă au fibre tari.

Cât timp se fierbe rubarba pentru compot?

Taie tulpinile în bucăți de 2–3 cm și fierbe-le la foc mic cu puțină apă, aproximativ 8–12 minute, până se înmoaie. Amestecă ușor, fiindcă rubarba se desface repede și poate deveni piure.

Cum coci rubarba la cuptor?

Așază bucățile într-un singur strat, presară zahăr și stropește-le cu puțină zeamă de portocală sau apă. Coace la 190 °C timp de 15–20 de minute, până se înmoaie, dar încă își păstrează forma.

Cum alegi rubarba proaspătă?

Caută tulpini ferme, netede și fără zone moi sau zbârcite; culoarea poate varia de la verde la roșu și nu arată singură cât de acră este rubarba. Frunzele, dacă sunt încă atașate, trebuie îndepărtate și aruncate.

Cum păstrezi rubarba proaspătă și se poate congela?

Păstrează tulpinile nespălate, învelite lejer într-un prosop umed, în sertarul pentru legume al frigiderului și folosește-le în câteva zile. Pentru congelator, spală-le, taie-le bucăți, usucă-le bine și congelează-le într-un singur strat înainte să le pui într-o pungă.

Cu ce fructe se potrivește rubarba?

Căpșunile îi domolesc gustul acrișor, iar merele, portocalele și ghimbirul merg bine în compoturi, tarte și crumble. În prăjituri, combin-o cu căpșuni sau mere și adaugă zahăr după ce guști umplutura.

Se pot mânca frunzele de rubarbă?

Nu: frunzele conțin mult acid oxalic și nu se folosesc la gătit. Mănâncă doar tulpinile și aruncă frunzele, inclusiv dacă sunt atașate când cumperi rubarba.

Cu ce poți înlocui rubarba într-o tartă?

Pentru gust acrișor și bucăți care se înmoaie la copt, folosește mere verzi amestecate cu puțină zeamă de lămâie; ajustează zahărul, fiindcă merele sunt mai dulci. Căpșunile merg și ele, dar dau o umplutură mai moale și mai puțin acră.

Sursa: slv 1729 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre