Știi ce ai în farfurie

Roșie uscată la soare

Calorii și informații nutriționale

în ulei, scurs

213
caloriikcal per 100 g
Proteine5,1 g
Glucide18 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 213 kcal —
  • Proteine 5,1 g 10%
  • Glucide 18 g 6%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 9%
  • Fibre 5,8 g 21%
  • Sodiu 266 mg 12%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 64 µg 7%
  • Vitamina C 102 mg 113%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacină (B3) 3,6 mg 23%
  • Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamina B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 47 mg 4%
  • Fier 2,7 mg 15%
  • Magneziu 81 mg 19%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Potasiu 1565 mg 33%
  • Zinc 0,78 mg 7%
  • Cupru 0,47 mg 53%
  • Mangan 0,47 mg 20%
  • Seleniu 3 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2135,1 g18 g14 g
50 g50 g1072,5 g8,8 g7 g
150 g150 g3207,6 g26 g21 g
200 g200 g42610 g35 g28 g
250 g250 g53313 g44 g35 g

Întrebări despre Roșie uscată la soare

Câte calorii are 100 g de Roșie uscată la soare?

100 g de Roșie uscată la soare are 213 kcal, 5,1 g proteine, 18 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Roșie uscată la soare?

50 g de Roșie uscată la soare are 107 kcal, 2,5 g proteine, 8,8 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Roșie uscată la soare?

150 g de Roșie uscată la soare are 320 kcal, 7,6 g proteine, 26 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Roșie uscată la soare?

200 g de Roșie uscată la soare are 426 kcal, 10 g proteine, 35 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Roșie uscată la soare?

250 g de Roșie uscată la soare are 533 kcal, 13 g proteine, 44 g glucide și 35 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2349 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre