Știi ce ai în farfurie
Root vegetables
Calorii și informații nutriționale
mashed, low-fat milk
63
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide5,7 g
Grăsimi3,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 63 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Glucide 5,7 g 2%
- Grăsimi 3,4 g 4%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 4,5 g —
- Sodiu 201 mg 9%
- Colesterol 2,6 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 238 µg 26%
- Vitamina C 12,7 mg 14%
- Vitamina D 0,34 µg 2%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 12,9 µg 11%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 6%
- Niacină (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
Minerale
- Calciu 51,7 mg 4%
- Fier 0,34 mg 2%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 54,4 mg 4%
- Potasiu 316 mg 7%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Seleniu 0,88 µg 2%
- Iod 15,2 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 5,7 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 2,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,2 g | 8,6 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,9 g | 12 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,6 g | 14 g | 8,4 g |
Alimente similare
Întrebări despre Root vegetables
Câte calorii are 100 g de Root vegetables?
100 g de Root vegetables are 63 kcal, 1,4 g proteine, 5,7 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Root vegetables?
50 g de Root vegetables are 32 kcal, 0,7 g proteine, 2,9 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Root vegetables?
150 g de Root vegetables are 95 kcal, 2,2 g proteine, 8,6 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Root vegetables?
200 g de Root vegetables are 126 kcal, 2,9 g proteine, 12 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Root vegetables?
250 g de Root vegetables are 158 kcal, 3,6 g proteine, 14 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 3272 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
