Știi ce ai în farfurie
Rază
Calorii și informații nutriționale
fiert în bulion aromat
98
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 98 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 161 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Acid pantotenic (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerale
- Magneziu 24,3 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Iod 8,9 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 58 g | – | 1,4 g |
Alimente similare
Întrebări despre Rază
Câte calorii are 100 g de Rază?
100 g de Rază are 98 kcal, 23 g proteine, – glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rază?
50 g de Rază are 49 kcal, 12 g proteine, – glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rază?
150 g de Rază are 147 kcal, 35 g proteine, – glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rază?
200 g de Rază are 196 kcal, 46 g proteine, – glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rază?
250 g de Rază are 245 kcal, 58 g proteine, – glucide și 1,4 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26073 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
