Știi ce ai în farfurie

Pork, ham, spiced, deboned

Calorii și informații nutriționale

203
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide4,6 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 203 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 4,6 g 2%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 6 g 30%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 4,6 g —
  • Sodiu 1448 mg 63%
  • Colesterol 47 mg 16%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,39 µg 2%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,75 mg 63%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 3,8 mg 24%
  • Acid pantotenic (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamina B6 0,44 mg 26%
  • Biotină (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamina B12 0,65 µg 27%
  • Colină 69,9 mg 13%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 0,96 mg 5%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Potasiu 245 mg 5%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 6,9 µg 13%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20312 g4,6 g15 g
50 g50 g1026 g2,3 g7,6 g
150 g150 g30518 g6,9 g23 g
200 g200 g40624 g9,2 g30 g
250 g250 g50830 g12 g38 g

Întrebări despre Pork, ham, spiced, deboned

Câte calorii are 100 g de Pork, ham, spiced, deboned?

100 g de Pork, ham, spiced, deboned are 203 kcal, 12 g proteine, 4,6 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork, ham, spiced, deboned?

50 g de Pork, ham, spiced, deboned are 102 kcal, 6 g proteine, 2,3 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork, ham, spiced, deboned?

150 g de Pork, ham, spiced, deboned are 305 kcal, 18 g proteine, 6,9 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pork, ham, spiced, deboned?

200 g de Pork, ham, spiced, deboned are 406 kcal, 24 g proteine, 9,2 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pork, ham, spiced, deboned?

250 g de Pork, ham, spiced, deboned are 508 kcal, 30 g proteine, 12 g glucide și 38 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 936 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre