Știi ce ai în farfurie

Dried ham, Serrano

Calorii și informații nutriționale

261
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0,3 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 261 kcal —
  • Proteine 31 g 62%
  • Glucide 0,3 g 0%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 4,3 g 21%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 1850 mg 80%
  • Colesterol 97 mg 32%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,55 µg 3%
  • Vitamina E 0,44 mg 3%
  • Vitamina K 2,7 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacină (B3) 8 mg 50%
  • Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,46 mg 27%
  • Biotină (B7) 5,2 µg 17%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,63 µg 26%
  • Colină 106 mg 19%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 0,96 mg 5%
  • Magneziu 32,5 mg 8%
  • Fosfor 540 mg 43%
  • Potasiu 580 mg 12%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 22 µg 40%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g26131 g0,3 g15 g
50 g50 g13116 g0,2 g7,5 g
150 g150 g39247 g0,5 g23 g
200 g200 g52262 g0,6 g30 g
250 g250 g65378 g0,8 g38 g

Întrebări despre Dried ham, Serrano

Câte calorii are 100 g de Dried ham, Serrano?

100 g de Dried ham, Serrano are 261 kcal, 31 g proteine, 0,3 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Dried ham, Serrano?

50 g de Dried ham, Serrano are 131 kcal, 16 g proteine, 0,2 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Dried ham, Serrano?

150 g de Dried ham, Serrano are 392 kcal, 47 g proteine, 0,5 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Dried ham, Serrano?

200 g de Dried ham, Serrano are 522 kcal, 62 g proteine, 0,6 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Dried ham, Serrano?

250 g de Dried ham, Serrano are 653 kcal, 78 g proteine, 0,8 g glucide și 38 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1918 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre