Știi ce ai în farfurie
Peste sucker alb
Calorii și informații nutriționale
gătit, căldură uscată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 119 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 51 mg 2%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerale
- Calciu 90 mg 7%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 269 mg 22%
- Potasiu 487 mg 10%
- Zinc 0,96 mg 9%
- Cupru 0,25 mg 28%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Seleniu 16,2 µg 29%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 porție | 124 g | 148 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porții | 248 g | 295 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porție | 62 g | 74 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porții | 372 g | 443 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 porții | 496 g | 590 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Alimente similare
Întrebări despre Peste sucker alb
Câte calorii are 100 g de Peste sucker alb?
100 g de Peste sucker alb are 119 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (124 g) de Peste sucker alb?
1 porție (124 g) de Peste sucker alb are 148 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (248 g) de Peste sucker alb?
2 porții (248 g) de Peste sucker alb are 295 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (62 g) de Peste sucker alb?
½ porție (62 g) de Peste sucker alb are 74 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (372 g) de Peste sucker alb?
3 porții (372 g) de Peste sucker alb are 443 kcal, 80 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (496 g) de Peste sucker alb?
4 porții (496 g) de Peste sucker alb are 590 kcal, 107 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Peste sucker alb?
50 g de Peste sucker alb are 60 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Peste sucker alb?
150 g de Peste sucker alb are 179 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172002 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
