Știi ce ai în farfurie
Păstăi de moringa
Calorii și informații nutriționale
moringa, păstăi, crude
37
caloriikcal per 100 g
Proteine2,1 g
Glucide5,3 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 37 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Glucide 5,3 g 2%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 3,2 g 11%
- Sodiu 42 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 141 mg 157%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 6%
- Niacină (B3) 0,62 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 30 mg 2%
- Fier 0,36 mg 2%
- Magneziu 45 mg 11%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potasiu 461 mg 10%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Seleniu 0,7 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2,1 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3,2 g | 8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 4,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 5,3 g | 13 g | 0,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Păstăi de moringa
Câte calorii are 100 g de Păstăi de moringa?
100 g de Păstăi de moringa are 37 kcal, 2,1 g proteine, 5,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Păstăi de moringa?
50 g de Păstăi de moringa are 19 kcal, 1,1 g proteine, 2,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Păstăi de moringa?
150 g de Păstăi de moringa are 56 kcal, 3,2 g proteine, 8 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Păstăi de moringa?
200 g de Păstăi de moringa are 74 kcal, 4,2 g proteine, 11 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Păstăi de moringa?
250 g de Păstăi de moringa are 93 kcal, 5,3 g proteine, 13 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2293 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
