Știi ce ai în farfurie
Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert
Calorii și informații nutriționale
fiert, uncle bens
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 147 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Glucide 30 g 11%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 4 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 1,9 mg 12%
- Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Colină 4,4 mg 1%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 0,53 mg 3%
- Magneziu 39 mg 9%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasiu 61 mg 1%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Seleniu 9,4 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,1 g | 30 g | 0,9 g |
| 1 porție | 155 g | 228 | 4,8 g | 46 g | 1,3 g |
| 2 porții | 310 g | 456 | 9,6 g | 92 g | 2,6 g |
| ½ porție | 77,5 g | 114 | 2,4 g | 23 g | 0,7 g |
| 3 porții | 465 g | 684 | 14 g | 138 g | 4 g |
| 4 porții | 620 g | 911 | 19 g | 184 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,5 g | 15 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4,6 g | 44 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6,2 g | 59 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7,7 g | 74 g | 2,1 g |
Alimente similare
- Orez integral boabe lungigătit (Include alimente pentru Programul de Distribuție a Alimentelor USDA)123 kcal / 100 g
- Orez brun cu bob lungcrud367 kcal / 100 g
- Paste fără gluten din făină de orez brunfierte, tinkyada138 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
Întrebări despre Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert
Câte calorii are 100 g de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert?
100 g de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert are 147 kcal, 3,1 g proteine, 30 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (155 g) de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert?
1 porție (155 g) de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert are 228 kcal, 4,8 g proteine, 46 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (310 g) de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert?
2 porții (310 g) de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert are 456 kcal, 9,6 g proteine, 92 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (77,5 g) de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert?
½ porție (77,5 g) de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert are 114 kcal, 2,4 g proteine, 23 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (465 g) de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert?
3 porții (465 g) de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert are 684 kcal, 14 g proteine, 138 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (620 g) de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert?
4 porții (620 g) de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert are 911 kcal, 19 g proteine, 184 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert?
50 g de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert are 74 kcal, 1,5 g proteine, 15 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert?
150 g de Orez brun parboiled UNCLE BENS fiert are 221 kcal, 4,6 g proteine, 44 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173263 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
