Știi ce ai în farfurie

Omletă cu brânză

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

268
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Grăsimi23 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 268 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Grăsimi 23 g 29%
  • Grăsimi saturate 9,6 g 48%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 337 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 204 µg 23%
  • Vitamina D 1,9 µg 10%
  • Vitamina E 3,7 mg 25%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
  • Acid pantotenic (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotină (B7) 12,6 µg 42%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 2,3 µg 96%

Minerale

  • Calciu 280 mg 22%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Potasiu 110 mg 2%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 15 µg 27%
  • Iod 39 µg 26%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g26816 g–23 g
50 g50 g1348 g–11 g
150 g150 g40224 g–34 g
200 g200 g53632 g–45 g
250 g250 g67040 g–57 g

Întrebări despre Omletă cu brânză

Câte calorii are 100 g de Omletă cu brânză?

100 g de Omletă cu brânză are 268 kcal, 16 g proteine, – glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Omletă cu brânză?

50 g de Omletă cu brânză are 134 kcal, 8 g proteine, – glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Omletă cu brânză?

150 g de Omletă cu brânză are 402 kcal, 24 g proteine, – glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Omletă cu brânză?

200 g de Omletă cu brânză are 536 kcal, 32 g proteine, – glucide și 45 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Omletă cu brânză?

250 g de Omletă cu brânză are 670 kcal, 40 g proteine, – glucide și 57 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-947 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre