Știi ce ai în farfurie

Mushrooms, for use on a sandwich

Calorii și informații nutriționale

31
caloriikcal per 100 g
Proteine2,9 g
Glucide2,4 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 31 kcal —
  • Proteine 2,9 g 6%
  • Glucide 2,4 g 1%
  • Grăsimi 0,4 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 2 g —
  • Sodiu 6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 2,1 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,45 mg 35%
  • Niacină (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0,04 µg 2%
  • Colină 17,3 mg 3%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,23 mg 1%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Potasiu 371 mg 8%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,36 mg 40%
  • Seleniu 19 µg 35%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g312,9 g2,4 g0,4 g
1 porție18 g60,5 g0,4 g0,1 g
2 porții36 g111 g0,9 g0,1 g
½ porție9 g30,3 g0,2 g0 g
3 porții54 g171,6 g1,3 g0,2 g
4 porții72 g222,1 g1,7 g0,3 g
50 g50 g161,5 g1,2 g0,2 g
150 g150 g474,4 g3,6 g0,5 g
200 g200 g625,8 g4,9 g0,7 g
250 g250 g787,3 g6,1 g0,9 g

Întrebări despre Mushrooms, for use on a sandwich

Câte calorii are 100 g de Mushrooms, for use on a sandwich?

100 g de Mushrooms, for use on a sandwich are 31 kcal, 2,9 g proteine, 2,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (18 g) de Mushrooms, for use on a sandwich?

1 porție (18 g) de Mushrooms, for use on a sandwich are 6 kcal, 0,5 g proteine, 0,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (36 g) de Mushrooms, for use on a sandwich?

2 porții (36 g) de Mushrooms, for use on a sandwich are 11 kcal, 1 g proteine, 0,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (9 g) de Mushrooms, for use on a sandwich?

½ porție (9 g) de Mushrooms, for use on a sandwich are 3 kcal, 0,3 g proteine, 0,2 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (54 g) de Mushrooms, for use on a sandwich?

3 porții (54 g) de Mushrooms, for use on a sandwich are 17 kcal, 1,6 g proteine, 1,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (72 g) de Mushrooms, for use on a sandwich?

4 porții (72 g) de Mushrooms, for use on a sandwich are 22 kcal, 2,1 g proteine, 1,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mushrooms, for use on a sandwich?

50 g de Mushrooms, for use on a sandwich are 16 kcal, 1,5 g proteine, 1,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mushrooms, for use on a sandwich?

150 g de Mushrooms, for use on a sandwich are 47 kcal, 4,4 g proteine, 3,6 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 89902030 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre