Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 64 kcal —
  • Proteine 3,9 g 8%
  • Glucide 6,4 g 2%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 3,9 g 14%
  • Zaharuri 4,1 g —
  • Sodiu 48 mg 2%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 6 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,45 mg 3%
  • Vitamina K 18 µg 15%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,85 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 14,7 mg 3%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Potasiu 81 mg 2%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Seleniu 0,1 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g643,9 g6,4 g0,8 g
1 porție28,4 g181,1 g1,8 g0,2 g
2 porții56,7 g362,2 g3,6 g0,5 g
½ porție14,2 g90,6 g0,9 g0,1 g
3 porții85,1 g543,3 g5,4 g0,7 g
4 porții113,4 g734,4 g7,3 g0,9 g
50 g50 g322 g3,2 g0,4 g
150 g150 g965,9 g9,6 g1,2 g
200 g200 g1287,8 g13 g1,6 g
250 g250 g1609,8 g16 g2 g

Întrebări despre Mazăre cuburi

Câte calorii are 100 g de Mazăre cuburi?

100 g de Mazăre cuburi are 64 kcal, 3,9 g proteine, 6,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Mazăre cuburi?

1 porție (28,4 g) de Mazăre cuburi are 18 kcal, 1,1 g proteine, 1,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Mazăre cuburi?

2 porții (56,7 g) de Mazăre cuburi are 36 kcal, 2,2 g proteine, 3,6 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Mazăre cuburi?

½ porție (14,2 g) de Mazăre cuburi are 9 kcal, 0,6 g proteine, 0,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Mazăre cuburi?

3 porții (85,1 g) de Mazăre cuburi are 54 kcal, 3,3 g proteine, 5,4 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Mazăre cuburi?

4 porții (113,4 g) de Mazăre cuburi are 73 kcal, 4,4 g proteine, 7,3 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mazăre cuburi?

50 g de Mazăre cuburi are 32 kcal, 2 g proteine, 3,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mazăre cuburi?

150 g de Mazăre cuburi are 96 kcal, 5,9 g proteine, 9,6 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170940 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre