Știi ce ai în farfurie

Cereale de orez

Calorii și informații nutriționale

alimente pentru bebeluși, uscat, earths best organic whole grain, îmbogățit doar cu fier

386

caloriikcal per 100 g

Proteine7,5 g

Glucide78 g

Grăsimi4,9 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Calorii 386 kcal —
Proteine 7,5 g 15%
Glucide 78 g 28%
Grăsimi 4,9 g 6%
Grăsimi saturate 0,9 g 5%
Fibre 0,5 g 2%
Zaharuri 0,1 g —
Sodiu 7 mg 0%
Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina C 2,4 mg 3%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 5 mg 33%
Vitamina K 0 µg 0%
Tiamină (B1) 2,6 mg 220%
Riboflavină (B2) 2,2 mg 171%
Niacină (B3) 31,2 mg 195%
Vitamina B6 0,47 mg 28%
Folat (B9) 24 µg 6%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colină 18 mg 3%

Minerale

Calciu 15 mg 1%
Fier 47,5 mg 264%
Magneziu 112 mg 27%
Fosfor 256 mg 20%
Potasiu 184 mg 4%
Zinc 1,8 mg 17%
Cupru 0,3 mg 33%
Mangan 2,7 mg 119%
Seleniu 11,6 µg 21%

Calorii per porție

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	386	7,5 g	78 g	4,9 g
1 porție	18 g	69	1,4 g	14 g	0,9 g
2 porții	36 g	139	2,7 g	28 g	1,8 g
½ porție	9 g	35	0,7 g	7 g	0,4 g
3 porții	54 g	208	4,1 g	42 g	2,6 g
4 porții	72 g	278	5,4 g	56 g	3,5 g
50 g	50 g	193	3,8 g	39 g	2,5 g
150 g	150 g	579	11 g	116 g	7,4 g
200 g	200 g	772	15 g	155 g	9,8 g
250 g	250 g	965	19 g	194 g	12 g

Alimente similare

Întrebări despre Cereale de orez

Când poți să-i dai cereale de orez bebelușului?

Le poți introduce când bebelușul este pregătit pentru diversificare, de obicei în jurul vârstei de șase luni: stă cu sprijin și poate înghiți alimente moi. Începe cu o cantitate mică, oferită cu lingurița, și urmărește cum se descurcă.

Cum prepari cerealele de orez pentru bebeluș?

Amestecă pudra treptat cu lapte matern, formulă pentru sugari sau apă, până obții o textură moale, ușor de luat cu lingurița. Prepară doar cât mănâncă la acea masă și urmează proporțiile de pe ambalaj.

Poți pune cereale de orez în biberon?

Nu le pune în biberon decât dacă un profesionist din sănătate ți-a recomandat acest lucru. Oferite cu lingurița, îl ajută pe bebeluș să învețe să mănânce alimente cu textură.

Cum păstrezi cerealele de orez după deschiderea ambalajului?

Ține pudra într-un recipient bine închis, într-un loc răcoros și uscat, ferit de umezeală. Aruncă restul din bol după masă, mai ales dacă lingurița cu care a mâncat bebelușul a atins cerealele.

Cu ce poți combina cerealele de orez pentru bebeluș?

Le poți amesteca cu piure de pară, măr sau banană, ori cu legume pasate, precum dovleacul. Adaugă piureul după preparare și păstrează textura potrivită pentru etapa de diversificare.

Cerealele de orez sunt o alegere bună ca unic cereal pentru bebeluș?

E mai bine să le alternezi cu cereale din ovăz, grâu sau alte cereale potrivite vârstei, în loc să oferi numai orez. O alimentație variată evită dependența de un singur tip de cereală.

Cerealele de orez pentru bebeluși conțin fier?

Multe sortimente sunt îmbogățite cu fier, iar acesta poate fi un nutrient important în alimentația de diversificare. Cantitatea diferă de la un produs la altul, așa că verifică lista ingredientelor și informațiile de pe ambalaj.

Au cerealele de orez gluten?

Orezul nu conține gluten în mod natural, dar unele produse pot include alte cereale sau pot avea urme din procesare. Dacă vrei să eviți glutenul, caută un produs etichetat fără gluten și verifică ingredientele.

Sursa: USDA FoodData Central 168975 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre